朝から丸太のカンナ掛けを１時間半ぐらい軽い気持ちでしていたら、
何となく、体がフラフラして体調不良。
『もしかして、熱中症？』
早々に保冷剤を腿の内側と脇の下と首筋に当て冷却。
ただし、適正な対応かどうかは分からないので、まねしないでください。
熱中症に油断禁物。
少しの時間と思っていても、太陽さんは強烈です。
ある日の夕食。
一人の日の夕食はなるべく簡単に・・・
全ての素材は一つの皿に‼そして炒める‼
肉・野菜(ニンジン・玉ねぎ・ピーマン）そして米と目玉焼き。
長ネギはみじん切りにして生のまま混ぜ込む。
プラス、ヨーグルト。
取り敢えず、栄養的には完璧と思います。
一人の日の朝食。
ご飯はとにかく食べやすいようにグザイを沢山入れ炒める。
ヨーグルトには蜂蜜。
コーンスープは牛乳とお湯が半々。
そして牛乳。
とにかく、洗い物が少なく効率が良く食べられるようにする。
ただし味は美味しくする事。
こんなの知られたら、きっと怒るだろうな～っ。
ラインで、クレームが来ますよ。
話は変わりますが・・・
NHKで『睡眠負債』の番組をやってました。
僕の睡眠時間は５～６時間。
少し足りないようです。
あと１時間。
という事で、今日から１１時には寝ることにしました。
やはり、睡眠は大事なんですね。
今日は一回も土に触らず仕舞いでした。
という事なので雑学にもならないお話ばかりでした。
昼からの教室は、口だけ出して終了です。
